西安市莲湖区红庙坡街道“老年健康活动周”纪实

长兴社区

老年人若想健康长寿，不仅需要在饮食上加以调养，还需要通过运动来锻炼身体，提高身体的机能，以更好地对抗疾病。 运动对不同年龄段人群人体机能的作用不同，青少年重发展，中年重保持，而老年重延缓。老年人绝大多数都存在一种或以上的慢性疾病并导致不同程度的失能，体力水平也呈下降发展趋势，因此老年人属限制性健身人群，科学的运动健身可改善老年人的生活质量，延长寿命，而不当的运动或过少的运动都会影响老人的身体健康。

2023年7月24日至7月30日是第5个老年健康宣传周，主题是“科学健身助力老年健康”，以促进老年人科学运动为重点，切实提高老年人健康素养和健康水平。长兴社区紧扣宣传周主题，开展了系列宣传活动。

长兴社区联合辖区物业、驻地单位利用网络，将老年人科学运动的宣传视频转发至各小区业主群、社区老龄工作群、居民群，给老人推荐太极拳、八段锦等传统运动项目，并张贴宣传海报，营造氛围，倡议辖区老人科学健身助力老年健康！

长兴社区卫计专干、网格员深入小区，给老人发放《老年人运动健身知识手册》、《老年人慢病管理知识手册》、《老年健康核心信息20条》等宣传资料，和老人们耐心沟通，了解他们的生活方式，鼓励他们科学健身，预防疾病。在交谈中，一位张大妈说：“哎，以前没孙子的时候我没事就会去跳跳广场舞，整天身轻气爽的，也不怎么生病，现在有了孙子，我平时都在带孙子，没怎么运动过，感觉身体都是僵硬的，不灵活，还时不时生个小病，老人还是应该没事多活动活动筋骨，多运动锻炼，身体才能倍儿棒，多运动还可以预防好多老年病呢！现在孙子大点了，我准备继续跳我的广场舞！”张大妈的一番话也影响了周围的几位大妈，几个人相约要一起锻炼身体，社区工作人员也给他们宣传了老人健身注意事项，鼓励他们要科学健身。

长兴社区联合卫生服务中心进入小区给老人测血压、血糖，为老人预约免费体检，宣传老年健康政策和慢性病预防知识，鼓励老人通过科学健身，合理饮食来预防老年慢性病。

在世界卫生组织《关于身体活动有益健康的全球建议》中，把身体活动划分了年龄段，对于65岁以上老人的运动给出了建议:运动要稳，每周至少3天进行平衡性运动和预防跌倒活动。除此之外老人可根据自己的身体状况选择散步、做操、游泳、跳广场舞或太极拳、八段锦、五禽戏等中医传统运动项目。

此次宣传活动，增强了老人的健康意识和健康知识，加深了老人运动健身与全身健康的理念，促进老人科学运动，快乐健身，提高生活质量，安享健康幸福晚年！

杏园社区

随着气温的升高，夏季暑伏的到来，为宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境。7月26日，杏园社区工作人员在辖区开展“2023年老年健康宣传周”活动，同时在辖区对健身器械等健康设施进行再次摸排，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐社区。

为居民发放中国公民健康素养66条宣传彩页，高血压知识等健康知识宣传手册，现场答疑解惑等方式，向老年人宣传老年健康服务政策并普及老年健康科学知识，引导老年人限盐控油、合理膳食，告知老人在三伏天的饮食及作息注意事项。尤其是中老年群体要加强健康管理，通过合理的饮食习惯、生活习惯调理身体健康。

通过此次活动，增进了群众对于夏季老年健康的基本知识与技能了解，进一步加强了辖区老年人自我保健、防病强身的意识，提高了老年人健康素养。同时为老年人营造一个安全、健康、舒适的生活环境，提高辖区内老年人的幸福感。下一步，我们将继续深入开展各类科普活动，提升居民的健康知识和疾病预防知识。

送变电社区

为扎实做好辖区内老年健康宣传工作，宣传老年健康政策，全面推进健康中国建设、 积极应对人口老龄化的国家战略、老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压、糖尿病患者健康管理等国家基本公共卫生服务政策等，送变电社区根据省、市卫健委、体育局等有关部⻔要求，在辖区内开展老年健康宣活动。

社区工作人员通过发放宣传彩页、电子屏滚动播放、宣传栏等多种形式面向老年人及家庭宣传老年健康政策和科学知识，让老年健康科学知识进入家庭，融入百姓生活。通过老年健康教育科普等方式，宣传运动健身、营养膳⻝、心理健康、伤害预防、应急救助、高 血压、糖尿病患者健康管理、疾病预防和中医养生保健等科学知识。

红庙坡村社区

为扎实做好我辖区老年健康宣传工作，根据省、市卫健委、体育局、街道办等有关部门要求，2023年7月25日-26日，红庙坡村社区联合大兴卫生服务中心积极响应和开展老年健康宣传周的活动。

活动一，宣传老年健康政策。老年人健康管理、老年健康与医养结合、高血压、糖尿病患者健康管理等国家基本公共卫生服务政策，宣传老年健康科普知识。通过老年健康教育科普等方式，宣传运动健身、营养膳食、心理健康、伤害预防、应急救助、高血压、糖尿病患者健康管理、疾病预防和中医养生保健等科学知识。宣传老年运动健身知识。宣传运动健身与全身健康的理念，老年人健康运动，快乐健身的重要作用和意义。加强老年人科学运动指导、推广老年人科学运动技能、方式和方法，宣传运动预防失能等科学运动知识。

活动二，落实基本公共卫生服务老年健康管理、家庭医生签约服务，开展灵活多样的社区健康咨询、爱心义诊等服务活动，面向辖区65岁以上老年人和有慢性病的人群开展免费体检活动，引导老年人养成良好的健康习惯，改善老年人生活质量，提高老年人健康素养和水平。

通过宣传周活动，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，促进老年人科学运动，提升生活质量，营造有利于老年人健康生活的社会环境。面向老年人及家庭宣传老年健康政策和科学知识，让老年健康科学知识进入家庭，融入百姓生活，实现宣传效果的最大化和最优化。为此红庙坡村社区将一直努力。

工农新村社区

2023年7月26日上午，工农新村社区开展主题为“科学健身，助力老年健康”的老年健康宣传周活动。

社区工作人员通过发放健康宣传折页、手册，利用社区LED屏、张贴海报等形式积极宣传老年健康政策、老年健康科普知识、老年科学运动知识、老年人权益保障法。

此次宣传活动，进一步增强了老年人健康意识，提高了老年人的健康素养，营造了关爱老人、关注老年健康的良好社会氛围。

（莲湖区红庙坡街道）