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万步有约健步走——用小步伐走出大健康

发表时间: 2023-08-22 15:57:04

作者: 杨振玲

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近日,由中国疾控中心慢病中心发起的第八届“万步有约”健走激励大赛线上按下暂停键,在全国拉下竞赛的帷幕,汉滨区卫健局“不健不散”队队员们在线下并未就此停下脚步。在贯穿整个夏天,历时100天大赛中已养成了“日行万步,科学健走”的健康生活习惯,从而达到有效预防慢性病,促进全民健康的目的。

健步走作为一种简单、方便、科学而又高效的有氧运动方式,适度的有氧运动,既能提高身体的耐受力,又能增加心肺功能和代谢率,还可以改善心情,缓解压力和焦虑,提高睡眠质量,备受群众的喜爱和推广。

“你走四桥,我走公园,他走香溪洞;你发清晨日出、汉江畔的美景图片,他发穿梭在林荫小道下着雨打着伞仍坚持健走的视频;我说体重减下来了,血糖、血脂降了,她聊睡眠好了,工作更有劲了,”这些是我们在工作时间之外“不健不散”队队员们分享的热门话题,周末队长还带领大家走出户外开展“爱生活,爱运动,爱健康”全民健身宣传活动,号召群众参与科学健走运动,普及健康生活方式。

我们作为卫健人用实际行动发挥“全民健身,全民健康”的引领作用,激励更多人加入“万步有约”队伍,享受到健步走带来的乐趣和健康!

(杨振玲)


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