万步有约健步走——用小步伐走出大健康

近日，由中国疾控中心慢病中心发起的第八届“万步有约”健走激励大赛线上按下暂停键，在全国拉下竞赛的帷幕，汉滨区卫健局“不健不散”队队员们在线下并未就此停下脚步。在贯穿整个夏天，历时100天大赛中已养成了“日行万步，科学健走”的健康生活习惯，从而达到有效预防慢性病，促进全民健康的目的。

健步走作为一种简单、方便、科学而又高效的有氧运动方式，适度的有氧运动，既能提高身体的耐受力，又能增加心肺功能和代谢率，还可以改善心情，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，备受群众的喜爱和推广。

“你走四桥，我走公园，他走香溪洞；你发清晨日出、汉江畔的美景图片，他发穿梭在林荫小道下着雨打着伞仍坚持健走的视频；我说体重减下来了，血糖、血脂降了，她聊睡眠好了，工作更有劲了，”这些是我们在工作时间之外“不健不散”队队员们分享的热门话题，周末队长还带领大家走出户外开展“爱生活，爱运动，爱健康”全民健身宣传活动，号召群众参与科学健走运动，普及健康生活方式。

我们作为卫健人用实际行动发挥“全民健身，全民健康”的引领作用，激励更多人加入“万步有约”队伍，享受到健步走带来的乐趣和健康！

（杨振玲）