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陕西省“关爱老人 从心开始”老年心理健康系列公益行动走进未央宫街道综合养老服务中心

发表时间: 2023-11-09 16:45:34

作者: 吴宽宏

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2023年11月9日,由陕西省老年健康服务中心(陕西老年健康报)和西安市长安医学会心理健康专业委员会主办、西安大兴医院、陕西承宽律师事务所协办、西安市未央区未央宫街道综合养老服务中心、未央宫汉都新苑社区承办的陕西省“关爱老人 从心开始”老年心理健康系列公益行动,在西安市未央区未央宫街道综合养老服务中心举办了关爱老年人心理健康义诊、养生保健讲座、心理互动游戏、法律讲座等项公益活动。

西安市长安医学会心理健康专业委员会主委汤颖红、副主委焦娜、陕西承宽律师事务所刘嘉亮、王嘉豪、西安大兴医院杜芳隆、王博、舒怡以及爱心人士刘素梅、焦婷、柳玉慧等参加了此次公益活动。

在义诊现场,西安大兴医院医务人员为广大老年人进行了骨科检查、心理咨询、测血糖、测血压等项服务。陕西承宽律师事务所律师刘嘉亮、王嘉豪在现场解答了广大老年人提出了法律问题。西安市长安医学会心理健康专业委员会主委汤颖红、副主委焦娜也在义诊现场接待了广大群众有关心理健康方面的咨询。

爱心人士还在义诊现场向广大群众发放了陕西老年健康报和老年人健康手册。附近小区69岁的刘老太太说她前不久刚从大兴医院住院回来,正想咨询医生一些事情呢。没想到大兴医院的医生就来到了小区,真是太好了!这次公益活动真是办的好!

西安市长安医学会心理健康专业委员会主委、国家二级心理咨询师汤颖红围绕老年人心理问题做了精彩的冬季养生保健讲座辅导报告。建议老年人在冬季养生中一是要做好饮食管理。保障每天都有足够的热量及维生素摄入,并注意食用适量水果蔬菜和粗粮。二是要做好起居管理。养成早睡早起和睡前泡脚的良好生活习惯。在睡前泡脚时,同时按摩足三里、涌泉穴和脚上的其他穴位,拍打手上的劳宫穴,用手梳头五十下。三是要放松心情,保证睡眠质量。多晒太阳,保持好心情。多与他人交流多沟通,心态保持良好,乐于助人,分享美好。四是要注意冬季保暖,预防感冒,注意慢性病的治疗和预防,定期进行体检,注意体征变化。五是要适度进行运动锻炼,早晚深呼吸,拍打养生穴位。努力提高生命质量和幸福指数。

西安大兴医院主治医师杜芳隆在如何有效预防老年人冬季骨折知识讲座时说,秋冬季节是发生骨折的高发季节,因为秋冬季相对寒冷,人们的机体反应能力、协调平衡性明显下降,摔倒发生骨折几率大大增加,特别是合并骨质疏松的老年人就要更加注意了。就如何避免或预防秋冬季节骨折的发生,她建议广大老年人应注意以下几个方面:多吃富含钙和维生素D的食物,可以增强骨骼的强度;鼓励多到户外运动,适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。多参加户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,可以帮助钙质吸收。同时还要加强对老年人的看护陪伴,尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老年人外出活动时,应有家人陪伴,也可酌情使用拐杖。老人穿的衣服不用太厚,最好是选择轻松保暖的衣服,避免穿的太多引起行动不便,穿鞋要选用防滑的,鞋底纹路较多的鞋,预防或减少滑倒的风险。

另外,杜芳隆主治医师还提醒广大老年人要重视居家安全。生活中百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。因而地面要保持干燥,防止积水、结冰,家里可以安装一些扶手。老年人人要控制体重,避免过度肥胖,肥胖的人最容易增加骨折的风险。老年人的家庭成员要注意老年人某些常用药物的特性,尽可能地减少药物之副作用,如降压药,可引起体位性低血压,容易导致跌倒。老年人饮酒过多,或情绪过于激动,也容易导致身体平衡失调,特别需要加以控制。老年人一旦跌倒,要认真询问、检查有无伤痛。如疼痛较重,局部肿胀,不能活动,应怀疑有骨折或脱位,宜立即送医院检查、确诊、治疗,以免造成更严重的后果。

在上述两个讲座之后,为了让在现场的老人们适当休息一下,西安市长安医学会心理健康专业委员会副主委,国家二级心理咨询师焦娜带领老人做了《爱的传递》心理互动游戏,有效地调动了现场气氛。焦娜对在场的老人们说,心理互动游戏具有一定的挑战性和可调节的难度,可以帮助老年人保持兴趣并不断挑战自己的认知能力。是一种简单而有效的方式,可以帮助老年人改善认知功能,提高老年人的生活质量和自理能力。心理互动游戏也能帮助老人们缓解老年的孤独感 , 广泛结交朋友。心理互动游戏还有助于老年人保持智力 , 包括记忆力、推理和多任务处理能力等。由于现代社会工作生活节奏都很快, 很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人的关爱。因而适时做一做心理互动游戏,则可以丰富老年人的退休生活 , 排解空虚和孤独的不利情绪,预防老年痴呆。在进行心理咨询游戏的过程中 , 大脑处理手眼协调的能力能得到提高 , 因此玩心理互动游戏可以有效预防诸如老年认知症这样的在协调能力上存在障碍的脑部疾病。通过心理互动游戏,也可以提高老年人的注意力和反应速度,加强他们的空间认知能力和决策能力,从而改善他们的认知功能。

在法律讲座现场,刘嘉亮律师结合陕西省人民检察院近期发布的涉养老诈骗典型案例,向广大老年人讲解了如何防范养老诈骗的具体方法及注意事项,提醒广大老年人一定要捂紧自己的钱包,防止不法分子骗走自己的养老钱。

接着,王嘉豪律师围绕赡养和继承的相关问题,向广大老年人讲解了有关的法律知识。他说,百善孝为先,尊老、敬老是中华民族的传统美德,赡养老人更是每一位公民应尽的义务。根据相关法律规定,成年子女有赡养扶助父母的义务,成年子女不履行赡养义务的,缺乏劳动能力或者生活困难的父母,有权要求成年子女给付赡养费。假如子女无端不履行赡养父母的义务,老人们可以通过以下方式维权:一是寻求社区工作人员帮助。对子女严厉批评教育,社区协助监督。二是提起民事诉讼。儿女如果不尽赡养义务,老人也可以向法院提起诉讼。赡养人不履行赡养义务,老年人有要求赡养人给付赡养费的权利。

西安大兴医院医务人员还在活动现场为入住这家养老机构的老人进行了查房问诊。

谈到当天活动的情况时,未央宫街道综合养老服务中心刘晓燕院长说,本次“关爱老人从心开始”老年心理健康系列公益行动开展的非常好,不仅给老年人送来了医疗健康,而且给老年人从日常生活工作方面进行了法律知识,心理健康的指导,希望以后能够多开展此类活动。今天参加活动的老年人都非常开心,大家都反映说收获非常大。通过今天的讲座和现场互动,看到了很多的爷爷奶奶更加开心快乐,老人们都反映说这次活动非常有意义!还有不少老人,都一再表示邀请汤颖红、焦娜等心理咨询专家老师们有时间多来未央宫街道综合养老服务中心,与老人们说说心里话。

在活动现场,85岁的雍爷爷说,听了各位专家的讲座,自己收获很大。他在未央宫街道综合养老服务中心创办初期就来入住了,住的很满意,吃的好,住的好,服务很周到。78岁的马奶奶也说,这次老年心理健康系列公益活动办的真是太好了!心理咨询专家老师们和律师说的话,都说到了我们这些老年人的心坎上,让我们一下子感到心情特别高兴。还有许多老人们也都表示,这个心理健康系列公益活动对我们老年人来说收获很大,我们就是要高高兴兴过好每一天,快快乐乐地度过我们的晚年。

(吴宽宏)


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