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2024年全国爱耳日——科技助听,共享美好生活

发表时间: 2024-03-04 09:12:24

作者: 来源:陕西疾控

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一、警惕!日常习惯可能损害你的听力

1. 长时间戴耳机:在嘈杂的街头,为盖过周围噪音,我们经常长时间在高音量下使用耳机,但这可能会对你的听力造成永久性损害。

2. 长时间以贴近耳朵的方式接打电话:在通讯发达的现代社会,电话、语音、微信视频已是家常便饭,常常长达几十分钟乃至数小时,这些习惯可能会对你的听力产生不良影响。

3. 不良的掏耳习惯:有些人喜欢用硬物如发夹、牙签等掏耳朵,这种做法非常危险,很容易划伤耳道或损害耳膜,导致听力下降。

4. 经常出入噪音环境:酒店、KTV、演唱会等地方的噪声比较大,长时间暴露于这样的高分贝的环境中,会加速听力衰退。

二、关爱耳朵,从日常细节做起

1. 合理使用耳机:佩戴耳机遵循“60/60/60”原则,即音量不超过60%,连续使用不超过60分钟,外界环境声音超过60分贝,尽量不使用耳机。

2. 避免长时间通话:一次接打电话时长控制在3分钟以内,尽量使用免提功能。

3. 选择合适的掏耳工具:使用柔软的棉签轻轻清理耳廓内的污垢,不要深入耳道,更不要使用硬物掏耳。

4. 远离噪音环境:避免长时间停留在高分贝的环境中,如需前往,可佩戴耳塞等防护用品。

5. 养成良好生活习惯:保持充足的睡眠,避免过度疲劳,有助于维护正常的听力功能。

(来源:陕西疾控)


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