西安市蓝田县蓝桥镇卫生院 开展老年保健宣传活动

为积极响应国家关于关爱老年人健康的号召，提升我辖区老年人的健康意识和自我保健能力，蓝田县蓝桥镇卫生院于2月13日成功举办了一场老年保健宣传活动。吸引了众多辖区老年人的积极参与，取得了良好的社会效果。

我院耿宇豪医师给群众讲疾病预防高血压：定期测量血压，控制体重，减少钠盐摄入，增加钾摄入。遵医嘱按时服药，避免情绪激动、过度劳累，戒烟限酒。 糖尿病：保持健康生活方式，控制饮食总热量，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例。适当运动，监测血糖，按医生指导使用降糖药物或胰岛素。心血管疾病：积极控制高血压、高血脂、高血糖等危险因素。保持心情舒畅，避免暴饮暴食，冬季注意保暖，防止寒冷刺激诱发心血管事件。骨质疏松：多晒太阳，促进维生素D合成，利于钙吸收。保证钙摄入，必要时补充钙剂和维生素D。进行适量负重运动，如散步、爬楼梯，减少咖啡、浓茶摄入，避免吸烟、酗酒。

本次老年养生保健宣传活动共发放宣传资料50份。本次老年保健宣传活动切实为社区老人带来健康知识与服务，未来将持续优化活动，为老年群体健康添砖加瓦 。

（编辑：孙梦心 刘昕琦）