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春三月,小心“缠腰蛇”
时间:2018/5/17 阅读:656

春天是万物复苏的季节,随着天地的阴阳之气开始转换,阳气渐强,阴气渐弱。人体也与自然相应,生理功能变得活跃起来,新陈代谢加快,活动量加大。同时,许多沉睡了的植物、动物、微生物也逐渐苏醒,包括潜伏在人体内的病毒——水痘—带状疱疹病毒。所以春季是带状疱疹的高发季节,老年朋友们一定要注意预防。那到底什么是带状疱疹呢?

带状疱疹民间俗称“缠腰蛇”“蜘蛛疮”,是一种由水痘——带状疱疹病毒感染引起的疾病。这种病毒感染人体以后,就像潜入我们人体细胞的 “卧底”,潜伏在皮肤的感觉神经末梢结内,休养生息,寻找机会。当我们因劳累、感冒、外伤等导致机体防御系统功能下降时,卧底的病毒就迅速繁殖,让人产生轻度发热、全身不适、食欲不振等前驱症状,并迅速侵犯神经组织,先在其支配的皮肤范围产生针刺样、刀割样或闪电样疼痛,有时甚至轻轻触摸或衣服摩擦就会诱发剧烈疼痛。继而在受损神经支配的皮肤区域引起丘疱疹、水疱,粟粒至绿豆大小,成群成簇,沿神经走向分布。初发时疱液透明澄清,疱壁紧张发亮,疱周有红晕。

除典型的皮疹外,神经痛是本病的最大痛苦,患者轻重程度不等,与皮疹的严重程度无一定关系。老年患者大多疼痛剧烈,约30%~50%的中老年患者于损害消退后可遗留顽固性神经痛,常持续数月、数年甚至更久,是疼痛的世界难题之一。

春季该如何养生预防带状疱疹?《黄帝内经》也给了我们很好的建议:“……夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”建议老年朋友早睡早起,多到室外散步,可以从饮食、锻炼和情志调节方面入手,保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。

饮食:春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物

锻炼:春季的运动养生的最佳时节。适宜的运动如散步、慢跑、体操、太极拳等,都能增强免疫力与抗病能力。但春天温差大、风大的特点,锻炼要注意防风御寒。

情志调节:春季养生,情绪上要乐观,不宜抑郁或发怒,不要过分劳累。在工作生活中时刻保持心情平和,就能保持机体内环境的稳定,防止疾病的发生。

一旦发生带状疱疹,建议尽早尽快到医院接受正规治疗,避免耽误病情引发并发症,有效减少带状疱疹后遗症的发生。


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